jaki jest

OlekL temat który poruszyłeś boli każdego z nas i bardzo irytuje, beton jaki nas otacza trudno jest przebić ... osoby które wprowadzają pewne zmiany nie myślą realnie i nie słuchają nas. Na codzień spotykam się z tym tematem gdyż wielu moich kolegów z którymi trenuje przeszli żmudna drogę: nie przychylne WKU i JW i znów nie przychylne WKU itd :)

Bez problemu :) Swoja droga, to jest najlepszy suplement jaki kiedykolwiek testowalem. Zostaje ze mna na bardzo dlugo :)

Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Uzupełnij ankietę(tak jest darmowa), jaki jest Twój cel treningowy? Poczytaj posty z działu odżywianie, bo dieta ma ogromne znaczenie. Jeśli chcesz spalić tłuszcz to dobrym rozwiązaniem byłyby aeroby, ile zajmuje Ci cały trening? Zmieniony przez - Absente w dniu [...]

[...] nad podbiciem testosteronu takimi środkami jak: Booster testosteronu + Inhibitor aromatazy Czy to by było dobrym rozwiązaniem? Jeśli nie, to co mógłbym zrobić? Jeśli tak, to jakie boostery testosteronu i inhibitory polecacie? Czy to w ogóle bezpieczne rozwiązanie i nic sobie nie zrobię (w sensie czy nie było by skutków ubocznych takiej "terapii") [...]

[...] "żal" mi było kasy na samo BCAA. ALE, zakupiłem kilka tygodni temu po raz pierwszy BCAA, wybór padł na BCCA EXTRA z Activlabu i co? I działanie odczuwam, jakby to BCAA było jakimś NO Boosterem. Nie wiem co jest grane, ale ukrwienie w mięśniach znacząco wzrosło, pompa na treningu o wiele większa niż wcześniej, żyły mi wychodzą jak nigdy. [...]

Ten co jest na samym dole kręgosłupa. Pierwszy jaki jest. Lekarz coś mówił o "zero" Dziś odkryłem, że jednak mam ławkę skośną, więc będę na przemian robił raz na prostej raz na skośnej. Po pierwszej sesji z przysiadami miałem zakwasy, ale było spoko Jednak po wczorajszej z MC czuję całe nogi oraz plecy I sesja treningowa 1 Hack 3s 8-12 co wy na [...]

[...] że przez miesiąc jedząc 5 posiłków dziennie każdy może być inny.Nie wiem w czym ty widzisz monotonie,wystarczy złapać podstawy odzywiania i zaczać liczyć kcal i rozkład b/t/w/ zobacz jaki prosty jest kalkulator http://potreningu.pl/diety jogurty,wafle ryzowe,kebab,chińskie, wszytsko syf,mozna to zjeść ale od biedy a nie na tym opierać dietę.

jesli sa grudki w srodku leganie idziesz z paragonem do sklepu pokazuejsz dla goscia towar jaki dostales i nie ma znaczenia czy jest folia zabeezpieczajaca czy nie zawratosc odzywki w srodku jest nie taka jak jest opisana sa "grudki" wiec bez najmniejszego ale sprzedawca musi dac ci nowa puche albo zwrocic hajs

jaki jest mój cel? zależy mi na dobrej sylwetce(zresztą jak każdemu kto ćwiczy), na zwiększeniu siły, na przybraniu na wadze do około 76-78kg

[...] z tłuszczykiem do 14-15% - wiem, bo przed przerwą w ćwiczeniach miałam 14% a jadłam naprawdę tragicznie, dlatego uważam że będę miała swój wymarzony kaloryferek mimo tego w jaki sposób się odżywiam... Taki mam szalony metabolizm że wszystko przepalę... Wiem, że u niektórych tabletki powodują tycie, u mnie nie ma takiego efektu, 12 lat zażywania [...]

zdaj relacje koniecznie, jaki jest jutro

Witam, ostatnio czytałem trochę o BCAA i szczerze mówiąc przekonał mnie ten suplement diety. Planuję go kupić jednak nie wiem o nim na tyle dużo by wiedzieć jaki jest dla mnie odpowiedni. Trenuję piłkę nożną codziennie i dwa razy w tygodniu robię jeszcze siłownię. Jestem strasznie zmęczony i śpiący przed treningiem aż czasem mi się nie chcę na [...]

Mam dostęp do hantli 3kg x2 a sztange mam, taką prowizoryczną 5 kg ale radzę sobie z nimi, nie lubię klimatu na siłowni jaki kreują tam goście... A drugą spraw jest fakt, że mam dość daleko tam a nie mam prawka , żeby śmigać samej :))

Za szybko na odżywki i kreatyne. Jaki jest Twój cel ?

Inspiracją do tego dania było: - Co zrobić żeby najeść się na redukcyjnej misce (głównie %-)) - Jaki uczynić makaron żeby nie miał glutenu a był całkiem smaczny. - Skorzystać z domowych zapasów, tak aby obyć się bez zakupów. Powstało to oto: Składniki pierś kurza/indycz zmielona( u mnie 120 g) 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 cukinia 1 puszka pomidorów [...]

[...] napisalem wyzej lepiej usunac glikogen szybciej (dla mnie) Dobra, olewam galniko, wierze Ci na slowo. Pomyslem i rozumiem o co chodzi z glikogenem/ketoza. Zastanawia mnie jaki wplyw na to ma stosowanie metforminy. Ogolnie mowiac powoduje szybsze wejscie w ketoze ale czemu? Wiem, ze reguluje poziom cukru tylko, ze jesli glikogen mamy w [...]

witam plan jaki udało mi się ułozyć to : - przysiady/MC x2 - prostowanie nóg na maszynie 1x - wyciskanie na ławce płaskiej 2x - pompki na poręczach - wiosłowanie 2x - podciąganie szerokim nachwytem 1x - wyciskanie stojąc na barki 1x - unoszenie sztangielek bokiem w lekkim opadzie 1x - uginanie ramion ze sztanga łamaną na bic 1x - unoszenie [...]

[...] stad się wziął taki mój pomysł. Myślę, że trafne jest spostrzeżenie, dotyczące braku spadki wagi, iż wyłożyłem wszystkie karty na stół i od razu zrobiłem maxymalny trening, jaki chciałem osiągnąć w końcowej fazie redukcji. Obniżam od dzisiaj aktywność fizyczną trochę do takiej co pisałem wcześniej(chociaz wydaje mi sie to mało logiczne), [...]

Z tego co wiem najważniejszy hormon, od którego zależy chudnięcie na węglach uruchamia sie koło południa i daltego IF jest polecany w godzinach np. 12-18/14-21 itd. czyli jaki hormon?

Mów Wiciu jaki to sposób bom ciekaw jest :-))